7 Alimentos que Parecem Saudáveis, mas Não São

7 Alimentos que Parecem Saudáveis, mas Não São

Existem alguns Alimentos que Parecem Saudáveis, mas Não São, e para lhe ajudar trouxemos uma listas com esses alimentos. Não são alimentos que nós inofensivo quando chamado luz ou abrangente e caem na tentação de consumir todos os dias, ainda que não percebem que seus valores nutricionais não estão trazendo-lhe qualquer bom para o corpo e manter a comê-los.

A solução? Coloque um freio neste costume e rever o que você tem que remover do seu armário. Estes são os alimentos que, mesmo parecendo saudáveis, não estão fazendo bem ao seu corpo!

7 Alimentos que Parecem Saudáveis, mas Não São

Bebidas Esportivas

Sim, seus eletrólitos ajudam a hidratar depois de um longo treino , mas também têm altos níveis de adoçantes, sódio e cores artificiais que o organismo leva para se dissolver. Exclua-os dos seus exercícios!

Sucos Embalados

Embora prometam ser frutas 100% naturais, a maioria possui conservantes e produtos químicos (além de pouca polpa e nenhuma fibra) que, consequentemente, causam acúmulo de gordura na região do abdômen. Tenha cuidado ao consumi-los!

Cereais Leves

É bom incluir cereais no café da manhã para a energia que eles fornecem, mas sendo refinados, seus nutrientes são poucos e não mais “saudáveis”. A melhor coisa é substituí-los por outros naturais, como aveia.

Barras Energéticas

Antes de comprá-los, leia os valores nutricionais e tome cuidado para que eles não tenham carboidratos refinados, gorduras saturadas ou sabores, porque eles vão fazer você quebrar a dieta sem que você perceba. Recomendamos que você faça você mesmo, em casa, para controlar o consumo de quantidades.

Curativos

Eles parecem muito saudáveis e inofensivos quando combinados com saladas, mas contêm muitas calorias e gorduras, já que são feitos com xaropes e açúcares. Tire-os da sua dieta!

Leite light ou com Baixo teor de Gordura

Livre de gordura nem sempre significa que é bom, uma vez que muitos desses produtos são altamente processados para melhorar seu sabor e aparência, e seu teor de amido é alto e convertido em calorias. Tente leite vegetal, como amêndoas ou arroz, que são mais saudáveis.

Smoothies

Eles são uma opção deliciosa e rápida quando se trata de incluir frutas e legumes em nossa dieta, mas se adicionarmos iogurte, sorvete ou açúcar para torná-los mais apetitosos, eles perderão todos os seus benefícios.