Perca 45kg com essa Dieta e Nenhum Exercício é Necessário !!!

Hoje vamos lhe mostrar como Perder 45kg com essa Dieta e Nenhum Exercício é Necessário. Além disso, este regime alimentar depende da ingestão de alimentos com baixo índice glicêmico (IG). Este IG é realmente a capacidade de alimentos específicos para construir a medida de açúcar no sangue. O IG está controlando os níveis de insulina e glicose para que ele possa direcionar o apetite e comer demais.

Níveis elevados de glicose podem causar diabetes e outras doenças. A rotina de dieta lenta de carboidratos é muito simples; você simplesmente precisa eliminar alimentos açucarados e ricos em amido. Você deve comer proteína magra, legumes e legumes.

Perca 45kg com essa Dieta e Nenhum Exercício é Necessário

Regras

Existem alguns princípios simples que você deve seguir depois de escolher essa rotina de alimentação:

Você não deve comer carboidratos “brancos” como pão, arroz, aveia, batatas, frituras, massas e qualquer coisa branca. Esses nutrientes podem engordar.

Há outra razão justificável para parar de comer esses tipos de alimentos, porque eles contêm dióxido de cloro, um sintético que enfraquece a farinha e pode criar aloxana quando misturado com os restos de proteína em muitos alimentos. É demonstrado que o Aloxana causa diabetes em cobaias.

Apesar do fato de que existem vários itens nas lojas, escolha aqueles que não vão engordar. Compre 3 ou 4 alimentos na lista SCD e coma-os sempre. Alguns dos alimentos dessa lista são:

  • Espargos
  • Espinafre
  • Lentilhas
  • Feijões vermelhos
  • Chucrute
  • Peito de frango ou coxa
  • Carne alimentada com capim
  • Carne de porco

Não consuma bebidas calóricas. Beba uma tonelada de água, apesar do fato de que café e chá são permitidos, mas sem açúcar. Se você não gosta do sabor, pode incluir canela em vez de açúcar. Leite, sucos de frutas e refrigerantes também não são permitidos.

Algumas pessoas podem descobrir este regime de dieta lenta de carboidratos excessivamente rigoroso, mas você pode fazer uma pausa por um dia a cada semana. Você pode comer qualquer coisa que você precisar naquele dia solitário, da manhã até a noite.

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