Dieta dos 3 Dias: Perca Até 5 Quilos com Este Cardápio!

Dieta dos 3 Dias: Perca Até 5 Quilos com Este Cardápio, pois a Dieta dos 3 Dias é simples de se fazer e que é muito eficaz para quem deseja perder peso. Entre entanto, a dieta de 3 dias é ideal para perder peso e parecer melhor em uma determinada ocasião. Pode ser uma celebração, uma viagem para a praia ou um dia de piscina, se você quiser parecer mais magro ou entrar nesse vestido, você pode seguir esta dieta. Experimente e surpreenda-se com os resultados!

A Dieta dos 3 Dias é uma dieta para perder peso. Ele é projetado para fornecer os nutrientes que uma pessoa média precisa, não incluindo alimentos especialmente calóricos e partes restritivas. Combinando alimentos quimicamente compatíveis, a Dieta dos 3 Dias acelera o metabolismo e contribui para a perder peso.

No entanto, suas diretrizes devem ser seguidas ao pé da letra, bem como os horários e as partes determinadas. É importante lembrar que isso não é uma dieta de desintoxicação, mas uma dieta exclusivamente para reduzir as medidas.

Dieta dos 3 Dias

A Dieta de 3 Dias Funciona?

Sim, claro que a Dieta dos 3 Dias funciona. Sempre que há força de vontade, muita disciplina e a pessoa fica estritamente ao estabelecido pode perder 5 quilos em 3 dias. Esta dieta não deve ser mantida além do terceiro dia. Se este tempo for prolongado, os rins podem ser afetados e o colesterol aumentado. Leve em conta que esta dieta tem um efeito rebote. A única maneira de perder peso permanentemente é modificando hábitos alimentares e praticando exercícios físicos.

Menu Para a Dieta de 3 Dias:

Seguindo as indicações deste menu e respeitando as quantidades determinadas, a dieta de 3 dias pode fazer você perder peso e perder peso. Aqui está um menu para cada dia desta dieta.

Dia 1:

Pequeno Almoço:

  • Chá preto ou café;
  • Meia Laranja;
  • Uma torrada de pão com uma fatia de queijo fresco.

Almoço:

  • 100 gramas de carne com baixo teor de gordura;
  • 1 xícara de feijão verde;
  • 1 xícara de cenoura;
  • 1 xícara de gelatina sem açúcar.

Merenda:

  • 1 xícara de chá verde;
  • 1 maçã.

Jantar:

  • ½ lata de atum em água.
  • 1 torrada de trigo integral.
  • 1 xícara de chá verde;

Dia 2:

Pequeno Almoço:

  • 1 ovo cozido;
  • 1 torrada de trigo integral;
  • ½ banana;
  • Chá preto ou café.

Almoço:

  • 1 filé pequeno de carne;
  • 1 xícara de brócolis;
  • ½ xícara de cenoura;
  • 1 xícara de gelatina sem açúcar.

Merenda:

  • ½ banana;
  • 1 xícara de chá verde.

Jantar:

  • 1 xícara de queijo fresco;
  • 6 bolachas pequenas.

Dia 3:

Pequeno Almoço:

  • 1 maçã;
  • 30 gramas de queijo cheddar;
  • 1 torrada de trigo integral;
  • Chá preto ou café.

Almoço:

  • 1 lata de atum em água;
  • 1 xícara de cenoura;
  • 1 xícara de couve-flor;
  • 1 xícara de gelatina sem açúcar.

Merenda:

  • 1 maçã;
  • 1 xícara de chá verde.

Jantar:

  • 1 ovo cozido;
  • 1 fatia de pão integral.

Recomendados Para Você:

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *