A Dieta Detox que Você Precisa Para Começar o Ano

A Dieta Detox que Você Precisa Para Começar o Ano é uma ótima maneira de perder aqueles quilinhos extras que tanto incomoda. Pois todas nós queremos ter um corpinho baca para o carnaval e para o verão, e nada melhor do que uma dieta nova, certo?

A dieta de desintoxicação que você precisa para começar o ano. Agora que as férias acabaram, não há desculpa para estar em forma novamente. E enquanto ir ao ginásio é uma das tarefas do dia a dia, não podemos perder a super dieta para perder peso. Diga adeus a sua confiança Tamale, é isso que você tem que comer hoje:

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A Dieta Detox que você Precisa Para Começar o Ano

Legumes com Efeito Diurético Para Limpar o Organismo

Em geral, vegetais verdes são os melhores para desintoxicar seu corpo. Entre eles está: agrião, rúcula, espinafre, brócolis, escarola e alface.

Sem Farinhas

Tortilhas, panquecas, doces, empanados e fritos.

Evite Bebidas Carbonatadas

Refrescos e outras bebidas contendo gás, incluindo água mineral.

Toma Água

Tente manter seu corpo hidratado, desta forma ajuda o processo de digestão, pois ele filtra melhor os alimentos.

Seja Amigo de Chás

Especialmente diuréticos como a jamaica. Tenha cuidado com a quantidade de açúcar que você coloca neles.

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Sem Molhos Industriais

O ketchup, molhos quentes e também os molhos são alguns daqueles que você deve parar de consumir. Ele prefere molhos caseiros.

Sem Cookies ou Cereais Processados

Embora sejam pintados como “saudáveis” na loja, a verdade é que eles não são. A melhor opção é comprar cereais artesanais, como barras de amaranto.

Snacks que Você Deve Consumir

Nem tudo tem que ser chato, nozes, cenoura, abacate, feijão e maçã podem fazer parte do cardápio. Faça pequenas saladas para levar para a escola ou para o escritório. Jogue combinando legumes, frutas e cereais.

Coma Carne Branca e Cozinhe na Grelha

Frango grelhado ou peixe assado pode fazer algumas das suas refeições. Apenas cuide dos curativos que você escolher.

Reduza Sal em Todos os Pratos

É o ponto mais importante e o que definirá o sucesso de sua dieta. Meça muito bem a quantidade de sal que você adiciona às suas refeições. Reduza o máximo possível.

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